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elica healing(エリキャヒーリング)とは「eri」が提供している【おうちヒーリング・サロン】のブログです。

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安眠

睡眠ってめっちゃ大切!睡眠の長さより深さって言うけど、質のイイ睡眠ってやっぱり次の日の、目覚めや身体の軽さが違う気がします。寝る前にスマホの光を浴びないって言うのも1つの方法カモしれません。スマホを片手に寝落ちするって人も多いカモしれませんが、寝る前は寝る
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私のオススメは528Hzの音楽528Hzとは、愛の周波数と言われています。自律神経を整えてくれたり身体と心のバランスを整えてくれる音楽♪私もリラックスしたい時、眠りにつく前などに聴くようにしています。ぐっすり深い眠りにつけるような気がします。ヒーリングはナカナカ受
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